Riso basmati cotto
IG basso
CG 26.3 per tazza (202 g) · CG 13 per 100 g
- Indice glicemico moderato
- Carico glicemico moderato
Riso basmati cotto ha un indice glicemico di 50, inferiore a quello del Riso basmati semplice (58). Una tazza (202 g) aggiunge un carico glicemico di 26.3.
Aggiornato il 1 dic 2025 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169704 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Riso basmati
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Riso basmati cotto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 202 g | 26.3 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 123 kcal |
| Carboidrati | 25.6 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 2.7 g |
| Grassi | 1 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.8 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico moderato
- Contiene fibra
- Basso contenuto di grassi saturi
- Carico glicemico moderato
- Relativamente basso in proteine
- Non ricco di fibre
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Riso basmati cotto?
Riso basmati cotto ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza (202 g) ha un carico glicemico di 26.3; per 100 g il carico glicemico è 13.
Riso basmati cotto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Riso basmati cotto ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Riso basmati ha il carico glicemico più basso?
Riso basmati cotto ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Riso basmati in questo database (13 per 100 g).
Controlla Riso basmati cotto nell'app Logi, con la tua porzione.
