Quinoa cotta

GI 53 · BassoCG 16.9 / tazza8/10

IG basso

53 GI

CG 16.9 per tazza tipica (150 g) · CG 11.3 per 100 g

Punteggio Logi 8/10

Quinoa cotta ha un indice glicemico di 53 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 16.9.

Aggiornato il 20 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Quinoa cotta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

120

Calorie

21.3 g

Carboidrati

4.1 g

Proteine

1.9 g

Grassi

per 100g

35%

Moderato

Perché questo punteggio?

Nessun allergene EU-14 segnalato

Qual è l'indice glicemico di Quinoa cotta?

Quinoa cotta ha un indice glicemico di 53 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 16.9; per 100 g il carico glicemico è 11.3.

Quinoa cotta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Quinoa cotta ha un indice glicemico basso (53), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Quinoa cotta sulla glicemia?

Quinoa cotta ha un carico glicemico di 11.3 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.

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