Limone
IG basso
CG 0.8 per pezzo (58 g) · CG 1.3 per 100 g
- Carico glicemico molto basso: circa 2 per 100 g, con solo 29 kcal e 2,5 g di zucchero.
- Molto acido: l'acqua e limone sorseggiata spesso durante il giorno può ammorbidire lo smalto dei denti.
Limone ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una pezzo (58 g) aggiunge un carico glicemico di 0.8.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 167746 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1.5 per 100 g The closest swap: the same sour citrus for drinks, fish, salads and dressings, with the same low glycemic load of about 2 per 100 g.
Lime - CG 1.3 per 100 g When you only need the sourness, a squeeze of lemon juice gives it with 22 kcal and a glycemic load of about 1 per 100 g.
Succo di limone fresco - nessun IG Adds acidity to dressings, marinades and sauces in place of lemon, with under 1 g of carbohydrates per 100 g.
Aceto - CG 1.7 per 100 g A tart citrus for salads, water and breakfast, with a glycemic load of about 3 per 100 g.
Pompelmo
Forme di Limone
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Limone è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice | 7 g | 0.1 |
| 1 medium | 58 g | 0.8 |
| 1 large | 84 g | 1.1 |
| 1 cup, sections | 212 g | 2.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 29 kcal |
| Carboidrati | 9.3 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.26 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso: circa 2 per 100 g, con solo 29 kcal e 2,5 g di zucchero.
- Circa 53 mg di vitamina C per 100 g: un limone medio (58 g) fornisce circa un terzo del valore giornaliero di un adulto.
- Aggiunge un sapore intenso ad acqua, pesce, insalate e condimenti con quasi zero calorie.
- Molto acido: l'acqua e limone sorseggiata spesso durante il giorno può ammorbidire lo smalto dei denti.
- Di solito usato come spremuta o guarnizione, quindi in pratica aggiunge poche fibre o vitamina C a un pasto.
- I limoni conservati (sotto sale) sono molto salati ed è meglio sciacquarli prima dell'uso.
Calcola il carico glicemico di un pasto con Limone
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Limone?
Limone ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una pezzo (58 g) ha un carico glicemico di 0.8; per 100 g il carico glicemico è 1.3.
Limone è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Limone ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Limone ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Limone in questo database, Limone sotto sale ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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