Pera fresca con buccia, schiacciata
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Pera fresca con buccia, schiacciata ha un indice glicemico di 38, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Pera fresca con buccia, schiacciata si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pera fresca con buccia, schiacciata è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Ricco di vitamine e antiossidanti
- ✗ Contiene zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 57 kcal |
| Carboidrati | 15g |
| Zuccheri (totali) | 9.8g |
| Naturali | 9.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.1g |
| Solubili | 1.24g |
| Insolubili | 1.86g |
| Proteine | 0.4g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pera fresca con buccia, schiacciata?
Pera fresca con buccia, schiacciata ha un indice glicemico di 38, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Pera fresca con buccia, schiacciata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pera fresca con buccia, schiacciata ha un indice glicemico basso (38), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pera fresca con buccia, schiacciata sulla glicemia?
Pera fresca con buccia, schiacciata ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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