Peperoni verdi
IG basso
CG 1.2 per pezzo (119 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Basso contenuto proteico
Peperoni verdi ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Peperone dolce semplice (15). Una pezzo (119 g) aggiunge un carico glicemico di 1.2.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170427 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Peperone dolce
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Peperone dolce - peperoncino in scatolaGI 15 · CG 1 per 100 g cannedchili
- GI 15 · CG 1 per 100 g baked
Peperone arrosto - Peperone gialloGI 15 · CG 1 per 100 g yellow
- Peperone rossoGI 15 · CG 1 per 100 g red
- Peperone rosso arrostoGI 15 · CG 1 per 100 g redroasted
- GI 15 · CG 1 per 100 g greengrilled
Peperone verde - +7 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Peperoni verdi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 9 g | 0.1 |
| 1 ring (3" dia, 1/4" thick) | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium (approx 2-3/4" long, 2-1/2" dia) | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 20 kcal |
| Carboidrati | 4.6 g |
| Zuccheri (totali) | 2.4 g |
| Naturali | 2.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.2 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di acqua/basso contenuto calorico
- Basso contenuto proteico
- Densità di micronutrienti limitata rispetto alle varietà più scure
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Peperoni verdi?
Peperoni verdi ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (119 g) ha un carico glicemico di 1.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Peperoni verdi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Peperoni verdi ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Peperone dolce ha il carico glicemico più basso?
Peperoni verdi ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Peperone dolce in questo database (1 per 100 g).
Controlla Peperoni verdi nell'app Logi, con la tua porzione.
