Pasta di farro integrale
IG basso
CG 48 per tazza tipica (150 g) · CG 32 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Pasta di farro integrale ha un indice glicemico di 45, inferiore a quello del Pasta rotini semplice (46). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 48.
Aggiornato il 13 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 14 per 100 g La pasta di ceci ha un carico glicemico più basso e più fibra, rendendola migliore per il controllo della glicemia.
Gnocchi di farina di ceci - CG 31 per 100 g Il rotini integrale contiene più fibre e nutrienti, offrendo un'assorbimento più lento dei carboidrati.
Penne integrali - CG 19.2 per 100 g La pasta di lenticchie è più ricca di proteine e fibre, il che aiuta a gestire meglio i livelli di glucosio nel sangue rispetto alla pasta rotini normale.
Lenticchie macinate
Forme di Pasta rotini
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pasta di farro integrale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 70 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine
- Bassi zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Prodotto di cereale raffinato
- Non integrale
Calcola il carico glicemico di un pasto con Pasta di farro integrale
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta di farro integrale?
Pasta di farro integrale ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 48; per 100 g il carico glicemico è 32.
Pasta di farro integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta di farro integrale ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pasta rotini ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pasta rotini in questo database, Pasta rotini proteica ha il carico glicemico più basso (19 per 100 g).
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