Penne integrali
IG basso
CG 46.5 per tazza tipica (150 g) · CG 31 per 100 g
- Indice glicemico moderato
- Carico glicemico moderato
Penne integrali ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 46.5.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 19 per 100 g I fusilli di ceci offrono un'esperienza simile alla pasta tradizionale, riducendo significativamente il carico glicemico da 31 a 19.
Fusilli di ceci - Pasta di lenticchie germogliateCG 19 per 100 g La pasta di lenticchie germogliate è un'alternativa ricca di proteine che riduce il carico glicemico a 19 rispetto ai 31 della pasta di grano.
- CG 0.5 per 100 g Gli spaghetti di zucchine sono un ottimo sostituto a basso indice glicemico, che riduce drasticamente il carico glicemico da 31 a 0,5.
Zucchina a spirale
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Penne integrali è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 68 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 1.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico moderato
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine
- Carico glicemico moderato
- Prodotto a base di cereali lavorati
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Penne integrali?
Penne integrali ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 46.5; per 100 g il carico glicemico è 31.
Penne integrali è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Penne integrali ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Penne integrali sulla glicemia?
Penne integrali ha un carico glicemico di 31 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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