Panino per hamburger
IG alto
CG 15.7 per porzione (44 g) · CG 35.6 per 100 g
- Contenuto proteico moderato
- Carico e indice glicemico molto elevati
Panino per hamburger ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una porzione (44 g) aggiunge un carico glicemico di 15.7.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 172796 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.3 per 100 g È estremamente povero di carboidrati netti e ricco di grassi sani, prevenendo i picchi di insulina.
Farina di mandorle - CG 18 per 100 g La germinazione aumenta la biodisponibilità dei nutrienti e riduce il carico glicemico rispetto ai panini di grano raffinato convenzionali.
Pane integrale germogliato
Forme di Panino per hamburger
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino per hamburger è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 roll 1 serving | 44 g | 15.7 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 6 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 4 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.8 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto proteico moderato
- Basso contenuto di grassi saturi
- Carico e indice glicemico molto elevati
- Bassa densità di fibre rispetto ai carboidrati raffinati
- Contiene zuccheri aggiunti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Panino per hamburger
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino per hamburger?
Panino per hamburger ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una porzione (44 g) ha un carico glicemico di 15.7; per 100 g il carico glicemico è 35.6.
Panino per hamburger è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino per hamburger ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Farina di mandorle.
Quale forma di Panino per hamburger ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino per hamburger in questo database, Panino con pasta madre ha il carico glicemico più basso (32 per 100 g).
Controlla Panino per hamburger nell'app Logi, con la tua porzione.
