panino al vapore
IG alto
CG 35 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto indice e carico glicemico
panino al vapore ha un indice glicemico di 75, uguale a quello del Panino semplice (75).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Panino
- GI 75 · CG 38 per 100 g
Panino - GI 25 · CG 2 per 100 g low sodium
Panino a basso contenuto di carboidrati - Pane proteicoGI 35 · CG 8 per 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 per 100 g marca: daves_killerhigh protein
Panino proteico - GI 50 · CG 20 per 100 g fit
Panino fit ad alto contenuto di fibre - GI 50 · CG 20 per 100 g fitness
Panino integrale fitness - GI 50 · CG 22 per 100 g brown
Panino integrale - +11 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
panino al vapore è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 230 kcal |
| Carboidrati | 46 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 1.6 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Fornisce un po' di proteine
- Alto indice e carico glicemico
- Livello di lavorazione moderato
- Basso contenuto di fibre
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di panino al vapore?
panino al vapore ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 35 per 100 g.
panino al vapore è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
panino al vapore ha un indice glicemico alto (75). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Quale forma di Panino ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino in questo database, Panino a basso contenuto di carboidrati ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
Controlla panino al vapore nell'app Logi, con la tua porzione.
