Pane pita
IG medio
CG 8.7 per pezzo (28 g) · CG 31 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto carico glicemico
Pane pita ha un indice glicemico di 57 (Moderato). Una pezzo (28 g) aggiunge un carico glicemico di 8.7.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 174915 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 28 per 100 g Il maggiore contenuto di fibre rallenta l'assorbimento del glucosio, riducendo significativamente l'impatto glicemico complessivo rispetto alla farina raffinata.
Pita integrale - CG 1 per 100 g È estremamente povero di carboidrati e ricco di grassi sani, il che lo rende ideale per gestire i livelli di insulina.
Farina di mandorle - CG 17.1 per 100 g L'alto contenuto di fibre e l'assenza di cereali raffinati forniscono un carico glicemico molto più basso rispetto al tradizionale pane pita.
Farina di cocco
Forme di Pane pita
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane pita è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 pita, small (4" dia) | 28 g | 8.7 |
| 1 pita, large (6-1/2" dia) | 60 g | 18.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 275 kcal |
| Carboidrati | 55 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 550 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Contenuto proteico moderato
- Alto carico glicemico
- Base di farina raffinata
- Basso rapporto fibre-carboidrati
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane pita?
Pane pita ha un indice glicemico di 57 (Moderato). Una pezzo (28 g) ha un carico glicemico di 8.7; per 100 g il carico glicemico è 31.
Pane pita è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane pita ha un indice glicemico medio (57). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pita integrale.
Quale forma di Pane pita ha il carico glicemico più basso?
Pane pita ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Pane pita in questo database (31 per 100 g).
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