Pane di grano
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Pane di grano ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 37 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pane di grano si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Pane di grano può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 3/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✓ Fonte di energia
- ✗ Alto indice glicemico
- ✗ Basso contenuto di fibre
- ✗ Rapido picco insulinico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 265 kcal |
| Carboidrati | 49g |
| Zuccheri (totali) | 5g |
| Naturali | 5.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.7g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.9g |
| Proteine | 8.5g |
| Grassi | 3.2g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 2g |
| Sodio | 490mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di grano?
Pane di grano ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 37 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Pane di grano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di grano ha un indice glicemico alto (75). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce Pane di grano sulla glicemia?
Pane di grano ha un carico glicemico di 37 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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