Pane di ezekiel

GI 36 · BassoCG 16 / 100 g7.5/10

IG basso

36 GI

CG 16 per 100 g

Punteggio Logi 7.5/10

Basso indice glicemico
Carico glicemico moderato

Pane di ezekiel ha un indice glicemico di 36 (Basso).

Aggiornato il 27 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Cubi di pane di cavolfiore
CG 1 per 100 g Con un IG significativamente più basso di 15 e un CG di 1, questo scambio riduce drasticamente l'impatto glicemico rispetto al pane Ezekiel.
Pane di farina di mandorle
CG 2 per 100 g Il pane di farina di mandorle offre un IG molto più basso di 20 e un CG di 2, fornendo una risposta glicemica più stabile rispetto al pane Ezekiel a base di cereali.

Forme di Pane di ezekiel

Pane di cereali e legumi germogliati (fette sottili)
GI 36 · CG 13 per 100 g thin sliced

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Pane di ezekiel è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

250

Calorie

45 g

Carboidrati

11 g

Proteine

3.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	250 kcal
Carboidrati	45 g
Zuccheri (totali)	0.8 g
Naturali	0.8 g
Aggiunti	0 g
Fibre	6 g
Solubili	2 g
Insolubili	4 g
Proteine	11 g
Grassi	3.5 g
Saturi	0.5 g
Insaturi	3 g
Sodio	160 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Basso indice glicemico
Alto contenuto di fibre
Minimi zuccheri aggiunti
Carico glicemico moderato
Contiene glutine
Processato (anche se minimamente)

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Pane di ezekiel?

Pane di ezekiel ha un indice glicemico di 36 (Basso) e un carico glicemico di 16 per 100 g.

Pane di ezekiel è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Pane di ezekiel ha un indice glicemico basso (36), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Quale forma di Pane di ezekiel ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di Pane di ezekiel in questo database, Pane di cereali e legumi germogliati (fette sottili) ha il carico glicemico più basso (13 per 100 g).

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