pane bianco
GI 75 · AltoCG 34 / 100 g5/10
IG alto
75 GI
CG 34 per 100 g
Punteggio Logi 5/10
- Fonte di energia rapida
- Alto indice e carico glicemico
pane bianco ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
pane bianco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
240
Calorie
45 g
Carboidrati
8 g
Proteine
2.5 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
65%
Altamente lavorato
Perché questo punteggio?
- Fonte di energia rapida
- Contiene un po' di proteine
- Alto indice e carico glicemico
- Basso contenuto di fibre
- Altamente trasformato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di pane bianco?
pane bianco ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 34 per 100 g.
pane bianco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
pane bianco ha un indice glicemico alto (75). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce pane bianco sulla glicemia?
pane bianco ha un carico glicemico di 34 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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