pane bianco
IG alto
CG 34 per 100 g
- Fonte di energia rapida
- Alto indice e carico glicemico
pane bianco ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 16 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pane di farina di mandorleCG 2 per 100 g Il pane di farina di mandorle offre un carico glicemico (CG) significativamente più basso, pari a 2, che avrà un impatto minimo sulla glicemia rispetto al pane originale.
- CG 18 per 100 g Il pane di cereali germogliati ha un indice glicemico (IG) molto più basso di 36 e un CG di 16, fornendo un rilascio di energia molto più costante.
Pane integrale germogliato - CG 14 per 100 g Il pane ai semi di lino è un'alternativa ricca di fibre con un IG più basso di 45 e un CG di 14, che aiuta a prevenire picchi glicemici improvvisi.
Pane ai semi di lino - CG 21 per 100 g Il pane di segale a lievitazione naturale è un'opzione tradizionale con un IG più basso (48) che è più salutare per la glicemia rispetto al pane bianco standard.
Pane di segale a lievitazione naturale
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
pane bianco è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di energia rapida
- Contiene un po' di proteine
- Alto indice e carico glicemico
- Basso contenuto di fibre
- Altamente trasformato
Calcola il carico glicemico di un pasto con pane bianco
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di pane bianco?
pane bianco ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 34 per 100 g.
pane bianco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
pane bianco ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane di farina di mandorle.
Come influisce pane bianco sulla glicemia?
pane bianco ha un carico glicemico di 34 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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