orecchiette di grano duro
IG basso
CG 31 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
orecchiette di grano duro ha un indice glicemico di 45 (Basso).
Aggiornato il 2 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 12 per 100 g La pasta di lenticchie offre un IG significativamente più basso, pari a 22, e un CG molto più contenuto, pari a 12, garantendo una risposta glicemica molto più lenta e stabile rispetto alle orecchiette di grano.
pasta di lenticchie - CG 5 per 100 g Le linguine di cavolfiore riducono drasticamente il carico glicemico da 31 a 5, rendendole una scelta eccellente per minimizzare i picchi di zucchero nel sangue.
Linguine di cavolfiore - CG 19 per 100 g I fusilli di ceci offrono un IG più basso, pari a 35, e un CG ridotto, pari a 19, rappresentando un'alternativa più favorevole per la glicemia pur mantenendo un'esperienza simile alla pasta tradizionale.
Fusilli di ceci
Forme di orecchiette di grano duro
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
orecchiette di grano duro è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 68 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 5 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine vegetali
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Prodotto a base di cereali raffinati
- Contiene glutine
Calcola il carico glicemico di un pasto con orecchiette di grano duro
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di orecchiette di grano duro?
orecchiette di grano duro ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 31 per 100 g.
orecchiette di grano duro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
orecchiette di grano duro ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di orecchiette di grano duro ha il carico glicemico più basso?
orecchiette di grano duro ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di orecchiette di grano duro in questo database (31 per 100 g).
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