Olive nera
IG basso
CG 0 per pezzo (3 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di sodio
Olive nera ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Olive semplice (15). Una pezzo (3 g) aggiunge un carico glicemico di 0.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169094 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Olive
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Olive - GI 15 · CG 1 per 100 g almond stuffed
Olive con mandorle - Olive HalkidikiGI 15 · CG 1 per 100 g halkidiki
- Olive in salamoiaGI 15 · CG 1 per 100 g pickled
- Olive in scatolaGI 15 · CG 1 per 100 g canned
- Olive intereGI 15 · CG 1 per 100 g low sodium
- GI 15 · CG 1 per 100 g green
Olive verdi - +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Olive nera è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 cucchiaio | 8 g | 0.1 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 115 kcal |
| Carboidrati | 6.3 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.2 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grassi | 10.7 g |
| Saturi | 1.4 g |
| Insaturi | 9.3 g |
| Sodio | 735 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Ricco di grassi monoinsaturi sani
- Alto contenuto di sodio
- Bassa densità proteica
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Olive nera
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Olive nera?
Olive nera ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (3 g) ha un carico glicemico di 0; per 100 g il carico glicemico è 1.
Olive nera è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Olive nera ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Olive ha il carico glicemico più basso?
Olive nera ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Olive in questo database (1 per 100 g).
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