Muffin al grano
IG medio
CG 24 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Muffin al grano ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 3 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Muffin con uova, spinaci e fetaCG 1 per 100 g Questa sostituzione offre una drastica riduzione del carico glicemico da 24 a 1, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
- Muffin di semi di lino fatto in casaCG 1.5 per 100 g Con un carico glicemico molto basso di 1,5, questo muffin è una scelta significativamente migliore per gestire i livelli di insulina rispetto al muffin di grano.
- CG 8 per 100 g Ciò fornisce un impatto glicemico molto inferiore (CG 8 contro 24) pur soddisfacendo il desiderio di uno snack tipo muffin.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto)
Forme di Muffin al grano
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Muffin al grano è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 43 g |
| Zuccheri (totali) | 8 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 5 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 4.8 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Calcola il carico glicemico di un pasto con Muffin al grano
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Muffin al grano?
Muffin al grano ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 24 per 100 g.
Muffin al grano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Muffin al grano ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Muffin con uova, spinaci e feta.
Quale forma di Muffin al grano ha il carico glicemico più basso?
Muffin al grano ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Muffin al grano in questo database (24 per 100 g).
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