Lenticchie cucinate con verdure aromatiche ed erbe aromatiche
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Lenticchie cucinate con verdure aromatiche ed erbe aromatiche ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Lenticchie cucinate con verdure aromatiche ed erbe aromatiche si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Lenticchie cucinate con verdure aromatiche ed erbe aromatiche è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Può causare gonfiore in individui sensibili
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 19g |
| Zuccheri (totali) | 1.8g |
| Naturali | 1.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.5g |
| Solubili | 1.3g |
| Insolubili | 3.2g |
| Proteine | 7.5g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 15mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lenticchie cucinate con verdure aromatiche ed erbe aromatiche?
Lenticchie cucinate con verdure aromatiche ed erbe aromatiche ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Lenticchie cucinate con verdure aromatiche ed erbe aromatiche è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lenticchie cucinate con verdure aromatiche ed erbe aromatiche ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Lenticchie cucinate con verdure aromatiche ed erbe aromatiche sulla glicemia?
Lenticchie cucinate con verdure aromatiche ed erbe aromatiche ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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