Granaglie
IG medio
CG 60 per tazza tipica (150 g) · CG 40 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Alto carico glicemico
Granaglie ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 60.
Aggiornato il 8 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 10.8 per 100 g Ho un carico glicemico più basso e meno carboidrati assimilabili, il che influisce favorevolmente sulla gestione glucosio-insulina.
Grano saraceno - CG 9.8 per 100 g Contiene più proteine e fibre rispetto ai cereali tipici e ha un impatto inferiore sui livelli di zucchero nel sangue.
Quinoa cotta
Forme di Granaglie
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Granaglie è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 72 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso contenuto di zucchero
- Indice glicemico moderato
- Alto carico glicemico
- Grande quantità di carboidrati totali
- Livello di trasformazione sconosciuto
Calcola il carico glicemico di un pasto con Granaglie
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Granaglie?
Granaglie ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 60; per 100 g il carico glicemico è 40.
Granaglie è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Granaglie ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Grano saraceno.
Quale forma di Granaglie ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Granaglie in questo database, Cereali cotti ha il carico glicemico più basso (12 per 100 g).
Controlla Granaglie nell'app Logi, con la tua porzione.
