Foglie di spinaci crude
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Foglie di spinaci crude ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Foglie di spinaci crude si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Foglie di spinaci crude è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico molto basso
- ✓ Alto contenuto di acqua e fibre
- ✓ Minima lavorazione (cibo integrale)
- ✗ Moderato sodio (per una verdura a foglia)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 23 kcal |
| Carboidrati | 3.6g |
| Zuccheri (totali) | 0.4g |
| Naturali | 0.4g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 2.9g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.06g |
| Insaturi | 0.34g |
| Sodio | 79mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Foglie di spinaci crude?
Foglie di spinaci crude ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Foglie di spinaci crude è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Foglie di spinaci crude ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Foglie di spinaci crude sulla glicemia?
Foglie di spinaci crude ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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