Rapa cruda
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Rapa cruda ha un indice glicemico di 62, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Rapa cruda si colloca sopra la media per indice glicemico.
Rapa cruda è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Bassa densità calorica
- ✓ Ricco di vitamine
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contenuto proteico basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 28 kcal |
| Carboidrati | 6.4g |
| Zuccheri (totali) | 3.8g |
| Naturali | 3.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 0.9g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.01g |
| Insaturi | 0.09g |
| Sodio | 67mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Rapa cruda?
Rapa cruda ha un indice glicemico di 62, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rapa cruda è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Rapa cruda ha un indice glicemico moderato (62). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Rapa cruda sulla glicemia?
Rapa cruda ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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