Foglie di menta
IG basso
CG 0.4 per mazzetto tipica (100 g) · CG 0.4 per 100 g
- Contenuto di zucchero molto basso
- Densità nutrizionale inferiore a quella di alcune verdure a foglia
Foglie di menta ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una mazzetto tipica (100 g) aggiunge un carico glicemico di 0.4.
Revisionato il 7 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.2 per 100 g Gli spinaci forniscono più vitamine e minerali per grammo ed hanno un impatto glicemico estremamente basso.
Spinaci - CG 0 per 100 g Il cavolo riccio offre livelli più elevati di fibra, calcio e antiossidanti, supportando il controllo della glicemia.
Cavolo riccio - CG 1 per 100 g La bietola svizzera è più ricca di micronutrienti chiave e offre un eccellente supporto per il metabolismo del glucosio.
Bietola
Forme di Foglie di menta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Foglie di menta è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 2 g | 0 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 44 kcal |
| Carboidrati | 8 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.8 g |
| Solubili | 2.04 g |
| Insolubili | 4.76 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 30 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di zucchero molto basso
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di acqua e nutrienti
- Densità nutrizionale inferiore a quella di alcune verdure a foglia
- Livello di lavorazione sconosciuto
- Contenuto proteico limitato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Foglie di menta
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Foglie di menta?
Foglie di menta ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una mazzetto tipica (100 g) ha un carico glicemico di 0.4; per 100 g il carico glicemico è 0.4.
Foglie di menta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Foglie di menta ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Foglie di menta ha il carico glicemico più basso?
Foglie di menta ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Foglie di menta in questo database (0.4 per 100 g).
Controlla Foglie di menta nell'app Logi, con la tua porzione.
