Focaccia di avena
IG medio
CG 30 per pezzo tipica (120 g) · CG 25 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio
Focaccia di avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 30.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo roti di farina di mandorle riduce significativamente il carico glicemico da 25 a 1, aiutando a prevenire picchi improvvisi di zucchero nel sangue.
Roti di farina di mandorle - CG 2 per 100 g Passare a una tortilla di cavolfiore riduce il carico glicemico a 2, offrendo una risposta glicemica molto più stabile rispetto al pane piatto d'avena.
Involtino di cavolfiore - CG 2.7 per 100 g Con un carico glicemico molto basso di 1, questa tortilla di semi di lino è un'ottima alternativa per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
Wrap di semi di lino - CG 4.2 per 100 g Questa tortilla al cocco offre un carico glicemico molto più basso di 3 rispetto al pane piatto d'avena, rendendola una scelta migliore per la gestione glicemica.
Tortilla di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Focaccia di avena è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.5 g |
| Insolubili | 4.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.3 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Contiene beta-glucani
- Indice glicemico moderato
- Contenuto moderato di sodio
- Prodotto a base di cereali lavorati
- Contiene un po' di sale/olio aggiunto
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Focaccia di avena?
Focaccia di avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 30; per 100 g il carico glicemico è 25.
Focaccia di avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Focaccia di avena ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Roti di farina di mandorle.
Come influisce Focaccia di avena sulla glicemia?
Focaccia di avena ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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