Fiocchi di cereali antichi
IG medio
CG 39.6 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Fiocchi di cereali antichi ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Fiocchi di cereali semplice (75).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 35 per 100 g Il grano saraceno crudo ha un carico glicemico inferiore (15 contro 20) e un IG più basso, rendendolo un'alternativa ai cereali più adatta al controllo della glicemia.
Grano saraceno - CG 1 per 100 g L'aggiunta di semi di chia riduce significativamente l'impatto glicemico complessivo del pasto grazie al loro IG e CG estremamente bassi.
Semi di chia - CG 0.1 per 100 g La farina di semi di lino è un'eccellente aggiunta a basso indice glicemico che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue rispetto a una colazione ricca di cereali.
Semi di lino macinati e acqua
Forme di Fiocchi di cereali
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Fiocchi di cereali antichi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 72 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 9 g |
| Solubili | 2.7 g |
| Insolubili | 6.3 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Fonte di cereali integrali
- Carico glicemico moderato
- Leggermente lavorato
- Contenuto proteico inferiore rispetto ad altri cereali
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fiocchi di cereali antichi?
Fiocchi di cereali antichi ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 39.6 per 100 g.
Fiocchi di cereali antichi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fiocchi di cereali antichi ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Grano saraceno.
Quale forma di Fiocchi di cereali ha il carico glicemico più basso?
Fiocchi di cereali antichi ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Fiocchi di cereali in questo database (39.6 per 100 g).
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