Filetto di tonno
Nessun indice glicemico8/10
Nessun indice glicemico — nessun carboidrato
0 g carboidrati per 100 g
Punteggio Logi 8/10
- Eccellente fonte di proteine di alta qualità
- Potenziale accumulo di mercurio nei grandi pesci predatori
Filetto di tonno non ha indice glicemico: non contiene carboidrati.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 171986 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Filetto di tonno
- Poke di tonnoGI 5 · CG 1 per 100 g poke
- GI 20 · CG 1 per 100 g negima nabe
Stufato di tonno e cipolla verde - Tonno alla catalanaGI 25 · CG 1 per 100 g catalan sauce
- GI 40 · CG 2 per 100 g vegan
Tonno vegetale - Aroma di tonnonessun IG flavor
- Bistecca di tonno fresconessun IG wild caught
- Tonno affumicatonessun IG smoked
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Filetto di tonno è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi |
|---|---|
| 1 cucchiaio | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 tazza | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Valori nutrizionali (per 100g)
132
Calorie
0 g
Carboidrati
28 g
Proteine
1 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 132 kcal |
| Carboidrati | 0 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 28 g |
| Grassi | 1 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 0.7 g |
| Sodio | 39 mg |
Livello di lavorazione
10%
Minimo
Perché questo punteggio?
- Eccellente fonte di proteine di alta qualità
- Impatto glicemico zero, adatto alla resistenza all'insulina
- Potenziale accumulo di mercurio nei grandi pesci predatori
- Basso contenuto di acidi grassi essenziali omega-3 rispetto al pesce azzurro
Allergeni
Contiene: pesce
Ricette con Filetto di tonno
-
Insalata mediterranea di tonno e fagioli cannellini con asparagi di primavera 15 min · 8 ingredienti · facile -
Insalata energetica con tonno e avocado a basso indice glicemico 5 min · 9 ingredienti · facile -
Insalata arcobaleno mediterranea al tonno con condimento alla senape 15 min · 12 ingredienti · facile
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Filetto di tonno?
Filetto di tonno non ha indice glicemico perché non contiene carboidrati (0 g per 100 g).
Filetto di tonno è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Filetto di tonno non contiene carboidrati, quindi da solo non aumenta la glicemia.
Quale forma di Filetto di tonno ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Filetto di tonno in questo database, Poke di tonno ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Filetto di tonno nell'app Logi, con la tua porzione.
