Farina per pancake alla zucca
IG alto
CG 84 per tazza tipica (150 g) · CG 56 per 100 g
- Contiene un po' di fibre
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Farina per pancake alla zucca ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 84.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pastella di farina di mandorleCG 3 per 100 g La farina di mandorle riduce significativamente l'impatto glicemico con un IG di 15 e un CG di 3, rispetto all'IG di 75 e al CG di 56 dell'originale.
- Muffin di semi di lino fatto in casaCG 1.5 per 100 g La farina di semi di lino offre un carico glicemico molto più basso, pari a 1, aiutando a prevenire picchi glicemici improvvisi rispetto al preparato per pancake alla zucca ad alto CG.
- CG 13 per 100 g La crusca d'avena fornisce un'alternativa più ricca di fibre e a basso indice glicemico (IG 45, CG 13), mantenendo un'esperienza simile a quella dei pancake.
Pancake di crusca d'avena - CG 26.5 per 100 g La farina di cocco è un'opzione ricca di fibre e a basso CG (CG 3) che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue in modo molto più efficace rispetto al preparato originale.
Farina di cocco
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Farina per pancake alla zucca è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 15 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 700 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un po' di fibre
- Fornisce energia rapida
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Alto indice e carico glicemico
- Altamente processato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farina per pancake alla zucca?
Farina per pancake alla zucca ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 84; per 100 g il carico glicemico è 56.
Farina per pancake alla zucca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farina per pancake alla zucca ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pastella di farina di mandorle.
Come influisce Farina per pancake alla zucca sulla glicemia?
Farina per pancake alla zucca ha un carico glicemico di 56 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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