Fagiolini bolliti
IG basso
CG 2.5 per tazza (125 g) · CG 2 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto proteico
Fagiolini bolliti ha un indice glicemico di 30, superiore a quello del Fagiolini verdi semplice (15). Una tazza (125 g) aggiunge un carico glicemico di 2.5.
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Fagiolini verdi
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Fagiolini verdi - GI 15 · CG 1 per 100 g yellow
Fagioli gialli - Fagioli piattiGI 15 · CG 1 per 100 g flat
- GI 15 · CG 1 per 100 g roasted
Fagiolini al forno - GI 15 · CG 1 per 100 g steamed
Fagiolini cotti al vapore - Fagiolini grigliatiGI 15 · CG 1 per 100 g grilled
- Fagiolini in scatolaGI 30 · CG 1 per 100 g canned
- +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fagiolini bolliti è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 8 g | 0.2 |
| 1 serving | 125 g | 2.5 |
| 1 tazza | 125 g | 2.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 35 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 1.4 g |
| Naturali | 1.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 4 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso carico glicemico
- Ricco di vitamine
- Basso contenuto proteico
- Basso contenuto di grassi
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagiolini bolliti?
Fagiolini bolliti ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza (125 g) ha un carico glicemico di 2.5; per 100 g il carico glicemico è 2.
Fagiolini bolliti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagiolini bolliti ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fagiolini verdi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Fagiolini verdi in questo database, Fagioli gialli ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Fagiolini bolliti nell'app Logi, con la tua porzione.
