Fagioli neri cotti da secchi
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Fagioli neri cotti da secchi ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fagioli neri cotti da secchi si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagioli neri cotti da secchi è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice molto basso
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Può causare disagio digestivo in alcuni
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 132 kcal |
| Carboidrati | 23.7g |
| Zuccheri (totali) | 0.3g |
| Naturali | 0.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 8.7g |
| Solubili | 2.61g |
| Insolubili | 6.09g |
| Proteine | 8.9g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagioli neri cotti da secchi?
Fagioli neri cotti da secchi ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fagioli neri cotti da secchi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagioli neri cotti da secchi ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fagioli neri cotti da secchi sulla glicemia?
Fagioli neri cotti da secchi ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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