Fagioli neri
IG basso
CG 11.9 per tazza (170 g) · CG 7 per 100 g
- Eccellente rapporto fibre-carboidrati
- Contenuto moderato di carboidrati
Fagioli neri ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza (170 g) aggiunge un carico glicemico di 11.9.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 2644285 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Fagioli neri
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fagioli neri è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 10 g | 0.7 |
| 1/2 cup, cooked/canned, drained | 130 g | 9.1 |
| 1 tazza | 170 g | 11.9 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 132 kcal |
| Carboidrati | 23.7 g |
| Zuccheri (totali) | 0.3 g |
| Naturali | 0.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8.7 g |
| Solubili | 2.6 g |
| Insolubili | 6.1 g |
| Proteine | 8.9 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Eccellente rapporto fibre-carboidrati
- Carico e indice glicemico bassi
- Buona fonte di proteine vegetali
- Contenuto moderato di carboidrati
- Contiene antinutrienti come le lectine
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagioli neri?
Fagioli neri ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza (170 g) ha un carico glicemico di 11.9; per 100 g il carico glicemico è 7.
Fagioli neri è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagioli neri ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fagioli neri ha il carico glicemico più basso?
Fagioli neri ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Fagioli neri in questo database (7 per 100 g).
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