Edamame tostate
IG basso
CG 7.5 per tazza tipica (150 g) · CG 5 per 100 g
- Carico e indice glicemico basso
- Contenuto di sodio moderato
Edamame tostate ha un indice glicemico di 15, inferiore a quello del Soia intera semplice (16). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 7.5.
Aggiornato il 15 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Soia intera
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Edamame tostate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 430 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 16 g |
| Solubili | 4.8 g |
| Insolubili | 11.2 g |
| Proteine | 39 g |
| Grassi | 18 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 15 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico e indice glicemico basso
- Alta fibra e proteine
- Minimamente processato
- Contenuto di sodio moderato
- Moderatamente alto in grassi (principalmente insaturi)
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Edamame tostate?
Edamame tostate ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 7.5; per 100 g il carico glicemico è 5.
Edamame tostate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Edamame tostate ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Soia intera ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Soia intera in questo database, Edamame ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Edamame tostate nell'app Logi, con la tua porzione.
