Ciliegia
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Ciliegia ha un indice glicemico di 22, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Ciliegia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Ciliegia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Ricco di antiossidanti
- ✓ Buono contenuto di fibre
- ✗ Contiene zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 50 kcal |
| Carboidrati | 12g |
| Zuccheri (totali) | 8g |
| Naturali | 8.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.6g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1.1g |
| Proteine | 1g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.25g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ciliegia?
Ciliegia ha un indice glicemico di 22, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Ciliegia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ciliegia ha un indice glicemico basso (22), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Ciliegia sulla glicemia?
Ciliegia ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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