Alimenti ricchi di fibra
2614 alimenti
Alimenti che forniscono una quantità significativa di fibra alimentare per 100 g. La fibra rallenta l'assorbimento dei carboidrati, motivo per cui molti di questi alimenti hanno un carico glicemico basso rispetto al loro contenuto di carboidrati. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Semi di lino interi Nessun indice glicemico — 9/10 
Semi di papavero Nessun indice glicemico — 8/10 
Senape gialla a ridotto contenuto di sodio Nessun indice glicemico — 6/10 
Sostituto dello zucchero di canna Nessun indice glicemico — 8.5/10 Sostituto dello zucchero di canna senza zucchero Nessun indice glicemico — 7.5/10 
Spaghetti di konjac Nessun indice glicemico — 7/10 spaghetti shirataki Nessun indice glicemico — 9/10 Spezie (peperoncino, sale) Nessun indice glicemico — 6/10 
Spezie cajun Nessun indice glicemico — 6/10 Stabilizzanti (gomma di guar, carragenina) Nessun indice glicemico — 4/10 
Tahina senza zucchero Nessun indice glicemico — 7.5/10 
tè matcha Nessun indice glicemico — 9/10 
Timo secco Nessun indice glicemico — 9/10 
Vaniglia intera (raschiata) Nessun indice glicemico — 8/10 
