Avena a fiocco grosso
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Avena a fiocco grosso ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Avena a fiocco grosso si colloca sopra la media per indice glicemico.
Avena a fiocco grosso è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Pochi zuccheri aggiunti
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contiene alcuni grassi saturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 375 kcal |
| Carboidrati | 67g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 10g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 13g |
| Grassi | 7g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 5.8g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Avena a fiocco grosso?
Avena a fiocco grosso ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Avena a fiocco grosso è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Avena a fiocco grosso ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Avena a fiocco grosso sulla glicemia?
Avena a fiocco grosso ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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