Pasta di grano scuro
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Pasta di grano scuro ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 31 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pasta di grano scuro si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pasta di grano scuro è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✓ Indice glicemico moderato
- ✗ Alto indice glicemico
- ✗ Alto contenuto di carboidrati
- ✗ Nessuna fibra solubile
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 68g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 3.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 2.1g |
| Insolubili | 4.9g |
| Proteine | 13g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.5g |
| Insaturi | 2g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta di grano scuro?
Pasta di grano scuro ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 31 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Pasta di grano scuro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta di grano scuro ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pasta di grano scuro sulla glicemia?
Pasta di grano scuro ha un carico glicemico di 31 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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