Arachidi crude intere
IG basso
CG 3.3 per tazza (146 g) · CG 2.3 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Alta densità calorica
Arachidi crude intere ha un indice glicemico di 14 (Basso). Una tazza (146 g) aggiunge un carico glicemico di 3.3.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 2515376 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Arachidi crude intere
- Arachidi fritteGI 14 · CG 1 per 100 g fried
- Arachidi salateGI 14 · CG 1 per 100 g salted
- arachidi a basso contenuto di sodioGI 14 · CG 2.3 per 100 g low sodium
- GI 14 · CG 2.3 per 100 g roasted
Arachidi tostate - GI 14 · CG 2.3 per 100 g pieces
Pezzetti di arachidi - GI 35 · CG 9 per 100 g snacks
Snack di arachidi - GI 55 · CG 22 per 100 g bbqcrispy
Arachidi croccanti alla griglia
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Arachidi crude intere è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 1/4 cup) | 28 g | 0.6 |
| 1 tazza | 146 g | 3.3 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 567 kcal |
| Carboidrati | 16.1 g |
| Zuccheri (totali) | 4.7 g |
| Naturali | 4.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8.5 g |
| Solubili | 2.55 g |
| Insolubili | 5.95 g |
| Proteine | 25.8 g |
| Grassi | 49.2 g |
| Saturi | 6.3 g |
| Insaturi | 40 g |
| Sodio | 18 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Eccellente fonte di proteine vegetali
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alta densità calorica
- Contiene lectine potenzialmente infiammatorie
- Squilibrio tra omega-6 e omega-3
Allergeni
Ricette con Arachidi crude intere
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Arachidi crude intere?
Arachidi crude intere ha un indice glicemico di 14 (Basso). Una tazza (146 g) ha un carico glicemico di 3.3; per 100 g il carico glicemico è 2.3.
Arachidi crude intere è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Arachidi crude intere ha un indice glicemico basso (14), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Arachidi crude intere ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Arachidi crude intere in questo database, Arachidi fritte ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Arachidi crude intere nell'app Logi, con la tua porzione.
