Albumi
Nessun indice glicemico8/10
Nessun indice glicemico — nessun carboidrato
0.7 g carboidrati per 100 g
Punteggio Logi 8/10
- Impatto glicemico estremamente basso
- Nessun contenuto di fibra
Albumi non ha indice glicemico: non contiene carboidrati.
Aggiornato il 20 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il tofu offre più micronutrienti, contiene alcune fibre ed è meno lavorato mantenendo un impatto glicemico molto basso.
Tofu naturale - CG 25 per 100 g La farina di ceci fornisce proteine vegetali, fibre e minerali importanti, supportando un migliore controllo della glicemia per la resistenza all'insulina.
Farina di ceci - CG 1 per 100 g Il tempeh non solo fornisce proteine complete e fibre, ma offre anche benefici per la salute intestinale e un miglior contenuto di micronutrienti rispetto agli albumi.
Tempeh
Forme di Uovo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Albumi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi |
|---|---|
| 1 cucchiaio | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 tazza | 240 g |
Valori nutrizionali (per 100g)
52
Calorie
0.7 g
Carboidrati
11 g
Proteine
0.2 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 0.7 g |
| Zuccheri (totali) | 0.7 g |
| Naturali | 0.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 11 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 166 mg |
Livello di lavorazione
10%
Minimo
Perché questo punteggio?
- Impatto glicemico estremamente basso
- Alto contenuto proteico, basso contenuto calorico
- Nessun zucchero aggiunto o grassi saturi
- Nessun contenuto di fibra
- Manca di micronutrienti (vitamine, minerali)
- Livello moderato di sodio
Allergeni
Contiene: uova
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Albumi?
Albumi non ha indice glicemico perché non contiene carboidrati (0.7 g per 100 g).
Albumi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Albumi non contiene carboidrati, quindi da solo non aumenta la glicemia.
Controlla Albumi nell'app Logi, con la tua porzione.
