zaitun kaleng
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g5/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 5/10
- kandungan lemak tak jenuh tinggi
- kandungan natrium tinggi
zaitun kaleng memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Zaitun polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Zaitun
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Zaitun - zaitun acarGI 15 · GL 1 per 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 per 100 g almond stuffed
Zaitun dengan almond - Zaitun HalkidikiGI 15 · GL 1 per 100 g halkidiki
- GI 15 · GL 1 per 100 g green
Zaitun hijau - GI 15 · GL 1 per 100 g black
Zaitun hitam - Zaitun utuhGI 15 · GL 1 per 100 g low sodium
- +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
zaitun kaleng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
145
Kalori
3.8 g
Karbohidrat
1 g
Protein
15.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 3.8 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 15.3 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 13.3 g |
| Natrium | 1550 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak tak jenuh tinggi
- mengandung serat
- kandungan natrium tinggi
- tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik zaitun kaleng?
zaitun kaleng memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah zaitun kaleng cocok untuk penderita resistensi insulin?
zaitun kaleng memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Zaitun mana yang memiliki beban glikemik terendah?
zaitun kaleng memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Zaitun dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek zaitun kaleng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
