Susu mete
GI rendah
GL 0.3 per gelas (250 g) · GL 0.1 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
Susu mete memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
- GI 20 · GL 2 per 100 g sauce
Saus kacang mete tanpa susu - Kacang mete rendam dengan sirup rasa maple bebas gulaGI 20 · GL 3 per 100 g with maple syrup substitute
- krim meteGI 25 · GL 3 per 100 g mascarpone alternative
- GI 35 · GL 5 per 100 g vanilla
krim vanila tanpa susu (makanan utuh) - Krim mete kunyitGI 25 · GL 7 per 100 g turmeric
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Susu mete adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 2.6 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Tanpa tambahan gula
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan protein rendah
- Serat minimal
- Diproses secara ringan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Susu mete?
Susu mete memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 0.1.
Apakah Susu mete cocok untuk penderita resistensi insulin?
Susu mete memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Susu mete mempengaruhi gula darah?
Susu mete memiliki beban glikemik 0.1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Susu mete di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
