Spaghetti gandum rebus

Spaghetti gandum rebus

GI 50 · Rendah GL 15 · Sedang Score 5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Spaghetti gandum rebus memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Spaghetti gandum rebus berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Spaghetti gandum rebus adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 50
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 15
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
158
Kalori
31g
Karbohidrat
5.8g
Protein
0.9g
Lemak

Skor Logi: 5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat sedang
  • ✓ Rendah lemak dan natrium
  • ✓ Tidak ada tambahan gula
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Produk biji-bijian halus
  • ✗ Mikronutrien terbatas

Tingkat pemrosesan

50%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori158 kcal
Karbohidrat31g
Gula (total)0.6g
Alami0.6g
Ditambahkan0g
Serat1.8g
Larut0.5g
Tidak larut1.3g
Protein5.8g
Lemak0.9g
Jenuh0.2g
Tidak jenuh0.7g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Spaghetti gandum rebus?

Spaghetti gandum rebus memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Spaghetti gandum rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?

Spaghetti gandum rebus memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Spaghetti gandum rebus mempengaruhi gula darah?

Spaghetti gandum rebus memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda