Pasta protein biji-bijian
GI rendah
GL 12.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 8.3 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
Pasta protein biji-bijian memiliki indeks glikemik 27 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 12.5.
Diperbarui 26 Mar 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #168934 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta protein biji-bijian adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 164 kcal |
| Karbohidrat | 30.88 g |
| Gula (total) | 1.12 g |
| Alami | 1.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8.86 g |
| Lemak | 0.21 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Kandungan serat yang cukup
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
- Beban glikemik sedang
- Basis biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta protein biji-bijian?
Pasta protein biji-bijian memiliki indeks glikemik 27 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 12.5; per 100 g beban glikemiknya 8.3.
Apakah Pasta protein biji-bijian cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta protein biji-bijian memiliki indeks glikemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Pasta protein biji-bijian mempengaruhi gula darah?
Pasta protein biji-bijian memiliki beban glikemik 8.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Pasta protein biji-bijian di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
