Selada Gentile
GI rendah
GL 0.3 per 100 g
- Kepadatan kalori sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Selada Gentile memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Selada kepala polos (15).
Diperbarui 24 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Selada kepala
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selada Gentile adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 14 kcal |
| Karbohidrat | 2.2 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kepadatan kalori sangat rendah
- Kandungan air tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selada Gentile?
Selada Gentile memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 0.3 per 100 g.
Apakah Selada Gentile cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selada Gentile memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Selada kepala mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Selada Gentile memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Selada kepala dalam basis data ini (0.3 per 100 g).
Cek Selada Gentile di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
