roti mentega
GI tinggi
GL 46.8 per buah tipikal (120 g) · GL 39 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi (39)
roti mentega memiliki indeks glikemik 75, sama dengan roti bun polos (75). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 46.8.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Ini memiliki dampak glikemik yang jauh lebih rendah dan kandungan serat yang lebih tinggi daripada roti mentega tradisional.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 1 per 100 g Ini hampir bebas dari karbohidrat olahan dan gula, menjadikannya ideal untuk mengelola resistensi insulin.
Tepung almond - GL 14 per 100 g Kandungan lemak sehat dan serat yang tinggi memperlambat pencernaan dan menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan roti berbahan dasar gandum.
Roti biji rami
Bentuk roti bun
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti mentega adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Beban glikemik tinggi (39)
- Berbasis tepung terigu olahan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti mentega?
roti mentega memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 46.8; per 100 g beban glikemiknya 39.
Apakah roti mentega cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti mentega memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bentuk roti bun mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk roti bun dalam basis data ini, roti bun memiliki beban glikemik terendah (38 per 100 g).
Cek roti mentega di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
