pasta Italia matang
GI rendah
GL 16 per 100 g
- kandungan lemak rendah
- beban glikemik sedang
pasta Italia matang memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 14 per 100 g Menyediakan serat dan protein yang jauh lebih banyak, yang membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan pasta gandum.
Gnocchi tepung kacang arab - GL 11 per 100 g Menawarkan profil nutrisi yang lebih unggul dengan lebih banyak serat dan mineral, yang menghasilkan respons glukosa darah yang lebih bertahap.
Quinoa matang
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta Italia matang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 158 kcal |
| Karbohidrat | 31 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- sumber protein sedang
- beban glikemik sedang
- kandungan serat rendah
- produk biji-bijian olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta Italia matang?
pasta Italia matang memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah pasta Italia matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta Italia matang memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana pasta Italia matang mempengaruhi gula darah?
pasta Italia matang memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek pasta Italia matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
