Muffin jeruk gandum utuh (gula dikurangi)
GI rendah
GL 25.2 per buah tipikal (120 g) · GL 21 per 100 g
- Serat lebih tinggi dari gandum utuh
- Masih memiliki beban glikemik sedang
Muffin jeruk gandum utuh (gula dikurangi) memiliki indeks glikemik 50, lebih rendah dari Muffin jeruk polos (65). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 25.2.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g This muffin offers a significantly lower glycemic load (8 vs 21) while maintaining a similar texture and eating experience.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 4 per 100 g This provides a similar orange-flavored dessert profile with a much lower glycemic load (4 vs 21) and higher protein content.
puding yogurt Yunani dan jeruk segar - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 per 100 g This is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 21) that satisfies the desire for a muffin-like baked good.
Bentuk Muffin jeruk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Muffin jeruk gandum utuh (gula dikurangi) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 300 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Serat lebih tinggi dari gandum utuh
- Gula tambahan dikurangi
- Mengandung kulit buah asli
- Masih memiliki beban glikemik sedang
- Produk tepung olahan
- Mengandung gula tambahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Muffin jeruk gandum utuh (gula dikurangi)?
Muffin jeruk gandum utuh (gula dikurangi) memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 25.2; per 100 g beban glikemiknya 21.
Apakah Muffin jeruk gandum utuh (gula dikurangi) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Muffin jeruk gandum utuh (gula dikurangi) memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Muffin jeruk mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Muffin jeruk gandum utuh (gula dikurangi) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Muffin jeruk dalam basis data ini (21 per 100 g).
Cek Muffin jeruk gandum utuh (gula dikurangi) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
