mesclun
GI 15 · RendahGL 0.5 / 100 g10/10
GI rendah
15 GI
GL 0.5 per 100 g
Skor Logi 10/10
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
mesclun memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 16 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mesclun adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
20
Kalori
3 g
Karbohidrat
2 g
Protein
0.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.25 g |
| Natrium | 25 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik rendah
- kaya akan vitamin dan antioksidan
- kandungan protein rendah
- densitas energi rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mesclun?
mesclun memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 0.5 per 100 g.
Apakah mesclun cocok untuk penderita resistensi insulin?
mesclun memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana mesclun mempengaruhi gula darah?
mesclun memiliki beban glikemik 0.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek mesclun di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
