Kulit pai vegan
GI sedang
GL 36 per buah tipikal (120 g) · GL 30 per 100 g
- Vegan (tanpa lemak hewani)
- Beban glikemik tinggi
Kulit pai vegan memiliki indeks glikemik 60, sama dengan kulit pai polos (60). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 36.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Quiche tepung almond dan telurGL 1 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 30 menjadi 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
- GL 3 per 100 g Kulit pai berbasis sayuran ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 3 dibandingkan dengan 30 pada kulit pai asli.
Dasar pizza kembang kol - GL 24.8 per 100 g Dengan menambahkan biji rami dan oat yang kaya serat, pilihan ini memberikan dampak glikemik yang lebih rendah (GL 20) daripada kulit pai vegan standar.
Kulit oat dan biji rami dengan pemanis minimal
Bentuk kulit pai
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kulit pai vegan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 24 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 14 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Vegan (tanpa lemak hewani)
- Lemak tak jenuh sedang
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Tinggi lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kulit pai vegan?
Kulit pai vegan memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 36; per 100 g beban glikemiknya 30.
Apakah Kulit pai vegan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kulit pai vegan memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Quiche tepung almond dan telur.
Bentuk kulit pai mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kulit pai vegan memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk kulit pai dalam basis data ini (30 per 100 g).
Cek Kulit pai vegan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
