Kentang goreng klasik

Kentang goreng klasik

GI 75 · Tinggi GL 31 · Tinggi Score 3/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kentang goreng klasik memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 31 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kentang goreng klasik berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.

Kentang goreng klasik dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.

Indeks Glikemik 75
Tinggi GI
Lonjakan gula darah cepat
Beban Glikemik 31
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
312
Kalori
41.4g
Karbohidrat
3.4g
Protein
15g
Lemak

Skor Logi: 3/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Mengandung beberapa serat
  • ✓ Rendah gula tambahan
  • ✗ Beban glikemik sangat tinggi
  • ✗ Pengolahan tinggi (digoreng)
  • ✗ Tinggi lemak tidak sehat

Tingkat pemrosesan

90%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori312 kcal
Karbohidrat41.4g
Gula (total)0.3g
Alami0.3g
Ditambahkan0g
Serat3.8g
Larut1.1g
Tidak larut2.7g
Protein3.4g
Lemak15g
Jenuh2.3g
Tidak jenuh12.7g
Natrium210mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kentang goreng klasik?

Kentang goreng klasik memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 31 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Kentang goreng klasik cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kentang goreng klasik memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.

Bagaimana Kentang goreng klasik mempengaruhi gula darah?

Kentang goreng klasik memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda