kentang asin
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
kentang asin memiliki indeks glikemik 78, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, kentang asin berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
kentang asin dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Mengandung serat pangan
- ✗ Indeks glikemik tinggi
- ✗ Beban glikemik signifikan
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 87 kcal |
| Karbohidrat | 20g |
| Gula (total) | 0.9g |
| Alami | 0.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.3g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 0.1g |
| Jenuh | 0.03g |
| Tidak jenuh | 0.02g |
| Natrium | 300mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kentang asin?
kentang asin memiliki indeks glikemik 78, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah kentang asin cocok untuk penderita resistensi insulin?
kentang asin memiliki indeks glikemik tinggi (78). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana kentang asin mempengaruhi gula darah?
kentang asin memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →