irisan roti pipih berbumbu herbal
GI tinggi
GL 51 per 100 g
- Mengandung serat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
irisan roti pipih berbumbu herbal memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, providing a much crunchier, blood-sugar-friendly alternative.
kerupuk biji rami - GL 8 per 100 g Almond flour crackers provide a similar snacking experience to flatbread strips but with a much lower glycemic load (GL 8 vs 51), helping to prevent sharp glucose spikes.
kerupuk tepung almond - GL 2 per 100 g Swapping flatbread for vegetable sticks with hummus replaces refined grains with fiber-rich vegetables and protein-packed legumes, drastically lowering the glycemic impact (GL 2 vs 51).
Stik sayuran mentah dengan saus hummus - GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas provide a satisfying, savory crunch while offering a much more stable glycemic response (GI 28, GL 8) than grain-based flatbreads.
Camilan kacang arab panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
irisan roti pipih berbumbu herbal adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Menyediakan protein nabati
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium sedang
- Tepung halus, kepadatan mikronutrien rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik irisan roti pipih berbumbu herbal?
irisan roti pipih berbumbu herbal memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 51 per 100 g.
Apakah irisan roti pipih berbumbu herbal cocok untuk penderita resistensi insulin?
irisan roti pipih berbumbu herbal memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana irisan roti pipih berbumbu herbal mempengaruhi gula darah?
irisan roti pipih berbumbu herbal memiliki beban glikemik 51 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek irisan roti pipih berbumbu herbal di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
