ikan belanak
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- kandungan protein tinggi
- mengandung kolesterol
ikan belanak tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 17 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ikan belanak adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
117
Kalori
0 g
Karbohidrat
20.5 g
Protein
3.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 117 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 2.7 g |
| Natrium | 65 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- rendah lemak jenuh
- kaya akan asam lemak omega-3
- mengandung kolesterol
- rendah serat
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ikan belanak?
ikan belanak tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah ikan belanak cocok untuk penderita resistensi insulin?
ikan belanak tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek ikan belanak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
