Cokelat hitam 70%
GI rendah
GL 1.2 per buah (10 g) · GL 12 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Cokelat hitam 70% memiliki indeks glikemik 25, lebih tinggi dari Cokelat hitam tinggi serat polos (23). Satu buah (10 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 11.6 per 100 g Ini memberikan semua manfaat antioksidan dari cokelat hitam tanpa tambahan gula atau lemak olahan.
bubuk kakao mentah - GL 4 per 100 g Kandungan kakao yang lebih tinggi secara signifikan mengurangi jumlah tambahan gula sekaligus meningkatkan manfaat antioksidan.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Bentuk Cokelat hitam tinggi serat
- GI 23 · GL 10.6 per 100 g
Cokelat hitam tinggi serat - Cokelat tanpa pemanisGI 20 · GL 3 per 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 per 100 g sugar free
Cokelat hitam manis dengan eritritol - GI 20 · GL 4 per 100 g 85 percent Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
- GI 20 · GL 4 per 100 g shaved85 percent cocoa
Cokelat hitam (85% kakao, rendah gula) - cokelat hitam 95% kakaoGI 20 · GL 4 per 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 per 100 g merek: wedel
Cokelat hitam Wedel - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cokelat hitam 70% adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 570 kcal |
| Karbohidrat | 46 g |
| Gula (total) | 29 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 25 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.3 g |
| Tidak larut | 7.7 g |
| Protein | 7.8 g |
| Lemak | 42 g |
| Jenuh | 24 g |
| Tidak jenuh | 16 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Sumber serat pangan yang baik
- Kaya akan antioksidan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Padat kalori dengan lemak jenuh yang tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cokelat hitam 70%?
Cokelat hitam 70% memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu buah (10 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Cokelat hitam 70% cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cokelat hitam 70% memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Cokelat hitam tinggi serat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Cokelat hitam tinggi serat dalam basis data ini, Cokelat tanpa pemanis memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek Cokelat hitam 70% di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
